Seperti dikutip Everydayhealth, pakar seks Dr Laura Berman mengatakan ada banyak olahraga yang bisa dilakukan untuk mengembalikan elastisitas Miss V. Salah satu olahraga itu adalah senam kegel.
Kegel adalah suatu latihan otot dasar panggul yang semula dipergunakan untuk terapi pada wanita yang tidak mampu mengontrol keluarnya urin. Sebagian besar wanita yang tak terlatih akan mengalami penurunan uterus akibat kelemahan dan penipisan otot dasar panggul.
Cara mengencangkan otot vagina dengan teknik kegel yaitu pertama-tama dengan melakukan gerakan seperti saat menahan air kecil agar otot vagina bergerak. Lakukan gerakan menahan tersebut minimal dua kali sehari sebanyak 10 kali kontraksi tiap latihan. Latihan yang dilakukan minimal enam minggu akan menunjukkan manfaatnya dan usahakan jika melakukan latihan tersebut dengan paha yang terbuka.
Setelah rutin senam kegel, Miss V akan lebih rapat sehingga ketika berhubungan intim, seks akan lebih memuaskan untuk pasangan. Hal itu karena otot Miss V Anda menguat.
Selain kegel, menurut pakar seks yang kerap jadi bintang tamu di acara 'The Dr. Oz Show' itu, yoga juga termasuk olahraga yang baik untuk Miss V. Beberapa posisi yoga dapat mengencangkan otot dasar panggul dan mempertajam respons seksual.
Agar bercinta lebih memuaskan selain melakukan kegel dan yoga, ada cara lainnya yang dapat dicoba. Cara tersebut adalah dengan mencoba posisi seks baru. Untuk wanita yang merasa Miss. V nya terlalu sempit, posisi bercinta yang tepat adalah dengan membuka kedua kaki cukup lebar dan menekukkan betis. Cara ini membuat otot Miss. V tidak terlalu tegang. Katakan juga pada pasangan kapan Anda siap mendapatkan penetrasi darinya agar tahu waktu yang tepat untuk Mr. Happynya menstimulasi Miss. V Anda
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.